A vitamina de frutas é prática, rápida e nutritiva e pode ser consumida em diversos momentos do dia, como no café da manhã ou no lanche da noite. Ela é perfeita para quem possui uma rotina corrida, promovendo energia, saciedade, fibras, vitaminas e minerais de forma rápida, pela praticidade de preparar e também de ingerir.

1) Vitamina de frutas com abacate e mel é uma boa pedida para a rotina

A vitamina de abacate é uma ótima fonte de vitaminas C, A, E, K, além de minerais como potássio, ferro, cálcio e zinco. O consumo do alimento pode prevenir câncer, melhorar a saúde cerebral e do coração. Apesar do abacate ser uma fruta deliciosa e cheia de benefícios, ele também é conhecido por ser muito calórico. Uma boa dica é substituir o açúcar por mel na hora de preparar.

2) Manga e laranja na vitamina de frutas é uma combinação refrescante e benéfica para a saúde

A manga e a laranja são duas frutas saborosas que podem tornar o dia mais saudável e nutritivo. Para preparar, a dica é usar a Polpa de Fruta Manga Polpa norte, uma xícara de suco de laranja, um copo de leite e mel para adoçar. A bebida vai ser uma fonte de fibras alimentares, cálcio e vitaminas C, K, E e do complexo B. O controle do colesterol no sangue, o fortalecimento da memória e a melhor digestão estão entre os benefícios do consumo da bebida.

3) Morango com linhaça é uma boa opção de vitamina de frutas para o dia a dia

O famoso morango ao leite é uma vitamina de frutas conhecida e deliciosa. Para tornar a vitamina de morango mais nutritiva, uma boa sugestão é adicionar linhaça à receita. A semente é proteínas, carboidratos, fibras e até ômega 3, um importante aliado para a saúde do coração. Para preparar, a dica é usar a Polpa de Fruta Morango Cordea, linhaça, leite desnatado e adoçantes naturais.